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女人喝什么粥美容养颜 -

来源:毕节新闻网    时间:2020-01-09




导语:粥是我们日常生活中必不可少的一种美食,也是我国传统饮食文化的精髓之一,粥的营养价值很高,熬制的粥会减少营养物质的破坏,且利于肠胃的吸收,如养生茶也是一个道理,所以喝美容养颜粥是女性美容养颜最好的饮食之一。想要保持健康美丽不妨常常喝些美容养颜吧。下面为你推荐4款漂亮女人必吃的美容养颜粥。看看有没有你喜欢的吧。

女人喝什么粥美容养颜


女人喝什么粥美容养颜:薏仁莲子粥

一、薏仁莲子粥

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五癜痫病人可以不吃药吗颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序:

1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

美容养颜功效:美白补湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

二、山药枸杞粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

羊角风有什么症状g>制作程序:

1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。    3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

美容养颜功效:补血养颜,消除色斑。


女人喝什么粥美容养颜:茉莉花粥

三、茉莉花粥

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简单做法:用新鲜粳米100克煮粥,待粥将好时,放入干茉莉花3-5克,再煮5-10分钟即成。

美容养颜功效:茉莉花含有多种有机物和维生素,以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素,是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,解除胸中一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

四、玫瑰花粥

简单做法:用玫瑰花熬粥,最好采用经过脱水处理原发性癫痫病好治吗的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米100克熬制成粥,煮熟后加入玫瑰花蕾(适量即可),待粥熬成粉红时,即可食用。

美容养颜功效:长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香,还可促进血液循环,使肤色红润、美丽。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

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