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赤豆薏米吃多久才祛湿,大约一个月才可祛除

来源:毕节新闻网    时间:2020-05-21




赤豆薏米具有很好的祛湿效果,一般食用一个月就可有效祛湿,平常自己熬煮食用时,要注意赤豆薏米需放入热水浸泡1~2个小时,使其泡软后再熬煮,可让其功效更好口感更加。如果祛湿效果不好,要观察是否赤豆被红豆代替,薏米凉性过大或者是自身脾虚,之后对症解决,并且孕妇和经期女性等不适合食用它。

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现在很多人身体内湿气重,因而导致其身体不健康,不少人知道可以用赤豆薏米一起熬粥后食用,有很好的祛湿效果。那赤豆薏米吃多久才祛湿呢,一般来说一个月就可进行祛湿,因为28天大约是人体新陈代谢的一个周期,会帮助其排出湿气。

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平常自己做赤豆薏米时,要注意其并不容易被煮烂,因此需要将其浸泡在热水中,1~2个小时后将其取出,此时赤豆和薏米都相对会变软一些,然后再把它们放入锅中加水熬煮即可,期间可添加白糖增加赤豆薏米粥的口感。

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如果在吃赤豆薏米28天以后,仍感觉自己体内湿气无祛除的情况,就要看看是不是赤豆和薏米选取不对,要避免将红豆当作赤豆熬煮,薏米也要先炒熟去凉性后再熬煮,并且要注意如果自己脾虚,还要在祛湿的同时补脾,不然湿气是难以祛除的。

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虽然对于很多人来说,赤豆薏米是很好的祛除湿气的食材,对不少人身体健康有益。但要注意如果是孕妇以及处于经期的女性,是不适合食用的,易出现血流不止情况,并且消化能力差和便秘的人也不宜多食,对身体健康无益。

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