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淡菜汤简单易学的做法

来源:金柑新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

冬瓜(100克)、荠菜(100克)、芹菜(100克)、淡菜(干)(10克)

辅料:郑州儿童癫痫病哪所医院靠谱ong>

白砂糖(10克)、味精(5克)、盐(5克)、黄酒(15克)

做法步骤:

1、淡菜用温水浸泡洗净,放锅内加清水2杯和黄酒一起煮沸;。

2、将冬瓜洗净,治疗癫痫病的最好方法有切块,放入锅中,加入盐、味精、白糖与淡菜共煮至瓜烂;。

3、加入洗净切碎的芹菜,荠菜再煮沸即可。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂卡马西平能一天两片吗?、降血脂、清热化痰等功效;可与火腿、红枣、口蘑搭配;与鲫鱼、醋、山竹相克,同食可能会引起不适;

荠菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;可与豆腐、鸡蛋、黄鱼搭配邢台癫痫医院哪个更好

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与牛腩、明虾、豆腐搭配;与文蛤、兔肉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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