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鸡柳这样做最好吃

来源:金柑新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

鸡胸肉一块(适量)、鸡蛋(一块鸡胸半颗蛋)、淀粉(适量)、面包糠(适量)、饼干(适量)

做法步骤:四川有多少家癫痫医院是>

1、鸡胸化好以后切条,我是冻着切的所以有点粗,加入盐,料酒,花椒,鸡精,味素(要适量哦!)。

2、裹淀粉。

3、加蛋。

4、面包糠实在不够了,就杆碎了饼干,吃着一样。

5、裹好的。

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6、下锅。

7、成品,因为切的大所以炸了两次。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、桂圆、青小儿轻微癫痫症状怎么治疗椒搭配;与鹅蛋、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

面包糠的热量(卡路里)武汉癫痫病医院治疗方法317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

饼干的热量(卡路里)433千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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