您的位置: 首页 >  体面 >  正文内容

清蒸笋鲈鱼这样做最好吃

来源:金柑新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

鲈鱼(1条)

辅料:

芦笋(150克)、癫痫发作是哪些原因导致的枸杞(8粒)、大蒜(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、葱(适量)、香油(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、原料、调料备好。

2、鲈鱼洗净沥干水份,将鱼脊骨处切开(浙江癫痫重点医院 防止蒸熟后变形)。

3、芦笋洗净,大葱、姜切丝,蒜剁茸,枸杞泡发洗净备用。

4、芦笋切成适合的长段,码入盘中。

5、将鱼放在芦笋段上,鱼腹内纳入葱、姜丝和蒜茸,鱼身均匀摸上盐,腌制20分钟。

荆州癫痫病医院哪个好

6、锅内烧开水,把鱼放入,大火蒸7分钟。

7、关火后,蒸好的鲈鱼放上葱丝和枸杞,淋上酱油,虚蒸5分钟取出。

8、另锅烧明油,将烧热的明油淋在鱼身上即可食用。

鲈鱼治疗癫痫需费用?trong>的热量(卡路里)105千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益肾安胎、健脾补气、防治水肿等功效;可与胡萝卜、豆腐、南瓜搭配;与蛤蜊、哈喇、奶油相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 没有了

下一篇: 卤水猪手做法简单步骤

© xinwen.ysvka.com  金柑新文美食网    版权所有  渝ICP备12007688号