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怎么做堡尔美克酸奶杯简单又好吃

来源:金柑新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

低粉(75克)、鸡蛋(3个)、牛奶(35克)、无色无味植物油(30克)、柠檬汁(适量)、白糖(40克)

辅料:

黄油(涂模具)(少许)、老酸奶(适量)、时令水果(适量)

做法步骤:昆明有多少家癫痫医院p>

1、食材备齐。

2、全蛋3个加入几滴柠檬汁。

3、打出粗泡加入白糖。

4、高速打出清晰的纹路。

5、加入植物油高速搅打,从边缘出缓慢加入,边加边搅打(防止削泡)。

6、同样是加入牛奶搅拌。

7、蛋液打发好。

8、分两次筛入低粉翻拌均匀。

9、模具里涂满黄油便于脱模。

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10、把蛋糕糊装入。

11、烤箱提前预热10分钟180°25分钟。

12、放凉后脱模。

13、脱模后可爱的小杯子。

14、装入酸奶加些水果装饰一下完工。

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:癫痫病能治疗好吗低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、青椒、香椿搭配;与地瓜、豆浆、味精相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、桃、香蕉搭配;与橙子、韭菜、空心菜相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁治疗癫痫病有哪些常用的方法ong>的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配;与山楂干、胡萝卜、橘子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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