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这才是香肠末鸡蛋饼最好吃的做法

来源:金柑新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

鸡蛋(4个)、面粉(6勺)、香肠(1个)

做法步骤:

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1、面粉,这是俄罗斯面粉呦,面粉和水搅拌成面糊。

2、还有鸡蛋打散备用。

3、这是鸡蛋液。

4、再在面糊里放一些盐,大概一小勺就可以,请酌量,大概是平时炒一个菜需要的份量。

乌鲁木齐看癫痫著名的医院>5、香肠切末,一定要细碎哦,只用一根就可以哦(本宝准备这么多香肠是因为还要做卷饼的)然后加在面糊里搅拌,。

6、平底锅热油,小火。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂长春那家医院看癫痫肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、辣椒、青椒搭配;与糖精、柿子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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