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春季银耳百合桂花香这样做太好吃了

来源:金柑新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

银耳【泡发撕碎】(适量)、鲜百合【掰洗】(适武汉怎么根治癫痫病量)、桂花(适量)、冰糖(适量)、姜蓉(适量)

做法步骤:

1、锅中加入半碗清水烧滚,放入桂花滚一会去掉渣,留桂花商丘哪能治癫痫,这样选医院靠谱汤备用
银耳、冰糖、姜蓉一同入锅,加入适量清水煲1小时后倒入桂花汤、鲜百合15分钟即可。

桂花的热量(卡路里)107千卡;有利:湖南羊癫疯哪里有专科医院低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与糯米、豆腐、菊花搭配;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与江西癫痫能治疗好吗莼菜、草莓、香蕉搭配;

姜蓉的热量(卡路里)53千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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