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最正宗凉拌马齿苋的做法步骤

来源:金柑新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

马齿苋(200克)

山西哪家癫痫病医院好辅料:

大蒜(4个)、白糖(2勺)、盐(1勺)、生抽(1勺)、醋(2勺)、香油(0.5勺)

做法步骤:儿童癫痫哪里看得好>

1、马齿苋,路边随处可见啊,随便拔几棵就是一道菜。

2、先把马齿苋过水焯熟。

3、捞出浸入凉水。

4、大蒜切成蒜末。

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5、在马齿苋和蒜末中加入一大勺生抽、两大勺醋。

6、再加入一小勺盐,两小勺糖,半勺香油拌匀。

7、盛盘上菜!。

儿童癫痫病怎么护理>马齿苋的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与绿豆、黄花菜、梅头肉搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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