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家庭紫薯汤圆 南瓜汤圆 南瓜饼紫薯饼的做法步骤

来源:金柑新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

南瓜(500克)、紫薯(500克)、糯米粉(500克)

辅料:

豆沙馅(200克)哈尔滨专治癫癫病的医院>

做法步骤:

1、把南瓜削皮,挖出南瓜壤,切薄片,上锅蒸熟。

2、把紫薯削皮切薄片上锅蒸熟。

3、随便用什么,把南瓜捣成泥,加入糯米粉,由于南瓜水分多,所以不用加水。

4、同样把长春治疗癫痫哪个医院效果好紫薯捣成泥加入糯米粉,紫薯没有南瓜水分多,所以可以适当加点温水。

5、揉成面团静至二十分钟。

6、同上。

7、拿出豆沙馅,准备做汤圆。

8、南瓜汤圆形成。

9、紫薯汤圆。

10、南瓜饼,儿童癫痫早期症状小汤圆,紫薯饼。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与红豆、虾皮、红枣搭配;与苦瓜、木瓜、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

紫薯北京军海医院能治疗羊癫疯吗?rong>的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与水芹菜、猪小排、猪排搭配;与西红柿、梭子蟹、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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